हेल्थ

गर्मियों में कैसी होनी चाहिए डायबिटीज के मरीजों की डाइट, ऐसे कम होगा शुगर लेवल....

11 Jun, 2023 04:32 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

डायबिटीज के मरीजों की सेहत में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, लेकिन अगर आप हेल्थ को मेंटेन रखना चाहते हैं कुछ टिप्स अपनाने बेहद जरूरी है वरना भीषण गर्मी में ब्ल्ड...

तरबूज खाने के तुरंत बाद न खाएं ये चीजें वरना सेहत को हो सकता है नुकसान

10 Jun, 2023 03:37 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

गर्मियों में तरबूज खाना भला किसे पसंद नहीं होता। यह इस मौसम का सबसे बेहतरीन फल है। जो शरीर को ठंडक देता है। इसके अलावा यह कई बीमारियों से बचाने...

सेहत के लिए बादाम बहुत फायदेमंद है, भीगे और कच्चे बादाम खाने के फायदेमंद....

10 Jun, 2023 01:53 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

सेहत के लिए बादाम कितना फायदेमंद है यह किसी से छिपा नहीं है। हर उम्र के लोगों को रोजाना कुछ बादाम के दाने खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि,...

एंग्जाइटी आम समस्या बन चुकी है, पर्याप्त मात्रा में नींद लें और अपनाये ये उपाय....

9 Jun, 2023 01:51 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों एंग्जाइटी आम समस्या बन चुकी है। बच्चे, बूढ़े, व्यस्क, आजकल हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है। समय रहते इसका इलाज न...

इम्यून सिस्टम मजबूत तथा वजन कम करने में मददगार, जाने अंजीर खाने के फायदे....

8 Jun, 2023 04:16 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

ड्राई फ्रूट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में शामिल है अंजीर। यह...

डायबिटीज पेशेंट के लिए फायदेमंद है शुगर फ्री ड्राई फ्रूट रोल....

8 Jun, 2023 01:00 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

बदलते मौसम में खांसी, जुखाम, बुखार या वायरल इंफेक्शन जैसी समस्याएं आसानी से आपको शिकार बना लेती हैं. ऐसे में आपको इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करने की आवश्यकता...

दूध के अलावा यह फूड्स भी होते हैं कैल्शियम से भरपूर

7 Jun, 2023 05:18 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करना काफी जरूरी है। इन्हीं जरूरी तत्वों में शामिल है कैल्शियम, जो आपकी हड्डियों और दांतों को...

खट्टी-मीठी इमली का सेवन हमारी सेहत और स्किन के लिए है अत्यंत फायदेमंद....

5 Jun, 2023 03:05 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

अपने खट्टे-मीठे स्वाद के लिए मशहूर इमली का इस्तेमाल दुनिया भर में चटनी, सॉस और कई तरह की डिशेज बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं...

पेट साफ होने में होती है परेशानी तो ये 5 घरेलू उपाय अपनाये मिले तुरंत राहत....

5 Jun, 2023 11:00 AM IST | SUBAHASAVERE.COM

जब बात हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य की आती है, तो पेट सबसे अहम भूमिका निभाता है। अगर आपका पेट सही है, तो सेहत से जुड़ी ज्यादातर परेशानियां कम हो सकती हैं।...

अंडा नहीं खाते है तो उसकी जगह इन चीजों का करें सेवन, शरीर रहे पोषक तत्वों से भरपूर....

4 Jun, 2023 05:36 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

हम हमेशा से सुनते आए हैं कि अंडा एक सुपरफूड है, जिसमें पोषक तत्वों का भंडार होता है। प्रोटीन के अलावा इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए...

हींग का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद जाने क्या है हींग के फायदे....

4 Jun, 2023 10:00 AM IST | SUBAHASAVERE.COM

भारतीय मसालों में "हींग" एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। अपनी सुगंध और औषधीय गुणों के कारण हींग का भारतीय डिशेज में खूब इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा हींग आयुर्वेदिक...

Yoga Tips: आदि मुद्रा के अभ्यास से सांस की बीमारियां से पाए छुटकारा

3 Jun, 2023 11:47 AM IST | SUBAHASAVERE.COM

भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद की सेहत का ध्यान रखने के लिए भी लोग समय नहीं निकाल पाते हैं। व्यस्तता के कारण व्यायाम और योग से दूर हो जाते हैं।...

शारीरिक और मानसिक विकास में फायदेमंद डाइट में शामिल करेंगे ये फूड्स....

2 Jun, 2023 02:45 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

सेहतमंद रहने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बेहद जरूरी है। जो आपके शारीरिक और मानसिक विकास में फायदेमंद होता है। मस्तिष्क पर खानपान का असर सबसे ज्यादा पड़ता...

पेट से गुड़गुड़ की आवाज आना नॉर्मल है या नहीं, चलिये जानते है इसके कुछ लक्षण....

1 Jun, 2023 04:06 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

पेट में गड़गड़ाहट की आवाज वैसे तो बहुत आम बात मानी जाती है, जिसकी वजह पाचन के दौरान गैस, द्रव और ठोस पदार्थों का इधर-उधर आना-जाना होता है। वैसे पेट...

नाश्ते में शामिल करें ये 5 तरह के ऑमलेट, शरीर को मिलेगा भरपूर प्रोटीन....

31 May, 2023 05:08 PM IST | SUBAHASAVERE.COM

ऑमलेट खाना सभी को पसंद होता है। कुछ लोग नाश्ते में उबले अंडे खाना पसंद करना करते हैं, तो वहीं कई लोग ऑमलेट का स्वाद लेना चाहते हैं। इसमें मौजूद...